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桑葚5大养生功效

2017-12-24


桑葚是我们非常喜爱的水果,营养极其丰富,因此很多人把桑葚当成健康果食用。虽然大家都知道吃桑葚对身体好,但是具体有哪些好处呢?相信大家应该也不是特别了解吧,下面就给大家介绍一下吃桑葚的好处,希望大家在看完后有所收获。

 

1、助消化

相信一提到助消化的水果,大家一定都会想到山楂,其实除了山楂,桑葚也是一种很好的助消化水果,桑葚中含有许多的苹果酸、脂肪酸、鞣酸等营养物质。

它们可以帮助体内蛋白质和脂肪及淀粉消化,从而加快胃液分泌,促进胃肠蠕动,因此食用桑葚可以帮助肠胃消化食物。如果出现厌食、食欲不振、腹胀以及消化不良等症状都可以食用桑葚。由于桑葚中含有的酸性物质较为丰富,因此不能空腹食用,以免损害肠胃,影响食物消化吸收。

2、帮助治疗青春痘

睡眠不好、经常便秘、火气较大都会引起痘痘。桑葚可以帮助减少痘痘,将桑葚榨成汁饮用,早晚各一杯,不仅可以降火,还可以有效治疗痘痘。如果要想痘痘彻底去除,那么在喝桑葚汁的同时最好不要熬夜,并且注意饮食,以清淡为主,尽量不要食用过于辛辣、燥热、油炸以及过于油腻食物。

3、乌发养发

桑葚的营养价值是很多水果不能取代的,吃桑葚可以让头发变得乌黑亮丽,因为桑葚中含有黑色素。乌黑素会使头发变得乌黑并且亮泽,因此想要拥有乌黑亮丽的头发,不妨多食用一些桑葚,另外,桑葚还可以帮助白发转黑发,其食用效果一点都不次于黑芝麻。

 

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